Nuevo estudio demuestra impacto de la dieta y la nutrición en la salud mental

Un nuevo estudio internacional ha arrojado nueva luz sobre el impacto potencialmente importante que la calidad de la dieta y las deficiencias nutricionales pueden tener en la salud mental.

El examen de la investigación reciente, la revisión Lancet Psiquiatría indicó que, además de la mejora de la dieta, la evidencia es ahora compatible con la opinión de que la prescripción basada en nutrientes tiene el potencial de ayudar en la gestión de los trastornos mentales.

Un número de nutrientes han sido identificados específicamente como tener una clara relación con la salud del cerebro, incluyendo los omega-3, vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico y B12), colina, hierro, zinc, magnesio, S-adenosil metionina, vitamina D y los aminoácidos.

Esto viene después de una revisión sistemática publicada a finales de 2014 también confirmó una relación entre los hábitos alimentarios poco saludables y peor salud mental en niños y adolescentes.

El autor principal, el Dr. Jerome Sarris, de la Universidad de Melbourne, dijo: "La evidencia emergente y convincente para la nutrición como un factor clave en la alta prevalencia e incidencia de los trastornos mentales sugiere que la nutrición es tan importante para la psiquiatría, ya que es a la cardiología, endocrinología y gastroenterología ".