Cualquier tipo de actividad física "puede tener un impacto positivo en la salud del corazón"

Un nuevo estudio ha ofrecido pruebas de los beneficios positivos para la salud del corazón que todas las formas de actividad física pueden ofrecer.

El análisis de los datos del estudio Prospective Urban Rural Epidemiology, dirigido por el Population Health Research Institute de la Universidad de McMaster y Hamilton Health Sciences en Canadá, ha subrayado los beneficios para salvar vidas de estilos de vida más activos.

En cuanto a los datos de 130.000 personas de 17 países, se demostró que el cumplimiento de la directriz actual de 30 minutos de actividad al día redujo el riesgo de muerte por cualquier causa en un 28 por ciento, mientras que la probabilidad de enfermedad cardíaca se redujo en un 20 por ciento.

Estos logros se lograron sin importar el tipo de actividad física realizada, ya sea que se dedicara tiempo al gimnasio o ejercicio acumulado a través de los desplazamientos diarios, estar activo en el trabajo o realizar tareas domésticas.

Además, no hubo signos de un efecto de techo a estos beneficios, con los que reciben más de 750 minutos de caminata rápida por semana experimentando una reducción del 36 por ciento en el riesgo de muerte.

El Dr. Salim Yusuf, director del Population Health Research Institute, dijo: "Si todos estuvieran activos durante al menos 150 minutos por semana, durante siete años se podría prevenir un total de ocho por ciento de las muertes".

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