Abend-Koffein-Konsum 'stört menschlichen circadianen Uhr "

Eine internationale Studie hat das erste Anzeichen dafür, dass am Abend Koffeinkonsum können Verzögerungen in den internen zirkadianen Uhr verursachen angeboten.

Von der University of Colorado in Boulder und Laboratory of Molecular Biology in Cambridge der Medical Research Council durchgeführt, zeigte die Studie, die Menge an Koffein in einem doppelten Espresso drei Stunden vor dem Schlafengehen induziert eine 40-minütige Phasenverzögerung in der 24-Stunden-menschlichen biologischen Uhr .

Das Ausmaß der Verzögerung von der Koffein-Dosis betrug etwa die Hälfte der Verzögerung bei der Testpersonen nach einer dreistündigen Exposition gegenüber einem hellen Deckenlampe, die bei jeder Person normalen Schlafenszeit begann induziert.

Helles Licht allein und helles Licht in Kombination mit Koffein induzierte zirkadianen Phasenverzögerungen bei den Probanden von etwa 85 Minuten und 105 Minuten.

Studie Co-Leiter Professor Kenneth Wright sagte: "Dies ist die erste Studie, dass Koffein, das meist verbreitete psychoaktive Droge in der Welt, hat einen Einfluss auf den menschlichen circadianen Uhr zu zeigen."

Die Ergebnisse könnten Auswirkungen auf die Behandlung von einigen zirkadianen Schlaf-Wachstörungen haben, sowie darauf hindeutet, Koffein könnte als Mittel zur Bekämpfung des Jetlag verwendet werden.