Achtsamkeit Therapie "eine wirksame Alternative zu Antidepressiva"

Eine neue britische Studie hat gezeigt, dass Achtsamkeit-basierte Therapie kann eine Alternative zu Wartungs Antidepressiva zur Verringerung der Gefahr eines Rückfalls in Depression.

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) ist eine Form der strukturierten Ausbildung von Körper und Geist, die Menschen, wie sie denken und fühlen, über ihre Erfahrungen zu ändern können. Es kann ein kostengünstiges und drogenfreie Mittel zur Behandlung von Depressionen.

Die neue Universität Oxford Studie rekrutiert 424 Erwachsenen mit rezidivierender Major Depression und unter Wartungs Antidepressiva und randomisiert entweder erhalten sie MBCT Ausbildung oder auf ihre Medikamente zu bleiben.

Es konnte gezeigt werden, dass MBCT angeboten ähnlichen Schutz vor depressiven Rückfall oder Wiederauftreten für Menschen, die mehrere depressive Episoden erlebt haben, mit keinen signifikanten Unterschied in den Kosten.

Willem Kuyken, Blei-Autor und Professor für klinische Psychologie an der University of Oxford, sagte: "Wir glauben, dass diese Ergebnisse nahe, eine neue Wahl für die Millionen von Menschen mit wiederkehrenden Depressionen zu wiederholen Rezepte."

Die Technik hilft Menschen, die wiederholt Depressionen erlebt haben, um Fähigkeiten, die sie zu erkennen und konstruktiv zu Gedanken und Gefühle depressive ermöglichen zu lernen.