Actividad física limitada 'mejor que ninguna para personas mayores'

Un nuevo estudio ha exigido que las personas mayores participen en la mayor actividad física posible para evitar ser completamente sedentarios.

El estudio de la Sociedad Europea de Cardiología evaluó los datos de 24,502 adultos de 39 a 79 años de edad de Norfolk, que analizaron su estado general de salud y sus estilos de vida, particularmente con respecto a sus niveles de actividad física durante el trabajo y el tiempo libre.

Se observó una asociación inversa entre la actividad física y el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas de edad avanzada y mediana, y se demostró que cualquier nivel de actividad física en los ancianos era mejor que ninguno para reducir el riesgo cardiovascular.

Las personas de edad avanzada que eran moderadamente inactivas tenían un riesgo 14 por ciento menor de eventos cardiovasculares en comparación con aquellos que estaban completamente inactivos, lo que sugiere que incluso las actividades físicas de baja intensidad como caminar, cuidar el jardín y las tareas domésticas pueden ser beneficiosas.

La Dra. Sangeeta Lachman, cardióloga del Centro Médico Académico de Amsterdam, dijo: "Se necesita una gama más amplia de programas de salud pública para ayudar a las personas mayores a participar en cualquier actividad física de cualquier nivel y evitar ser completamente sedentarios".

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