Activité physique limitée «mieux que rien pour les personnes âgées»

Une nouvelle étude a demandé aux personnes âgées de pratiquer autant d'activité physique que possible afin d'éviter d'être entièrement sédentaire.

L'étude de la Société européenne de cardiologie a évalué les données de 24 502 adultes âgés de 39 à 79 ans de Norfolk, qui ont analysé leur état de santé et leur mode de vie, notamment en ce qui concerne leur niveau d'activité physique.

Une association inverse entre l'activité physique et le risque de maladie cardiovasculaire a été observée chez les personnes âgées et les personnes d'âge moyen, tout niveau d'activité physique chez les personnes âgées se révélant meilleur que rien du tout pour réduire le risque cardiovasculaire.

Les personnes âgées modérément inactives avaient un risque réduit d'événements cardiovasculaires de 14% par rapport à celles qui étaient complètement inactives, ce qui suggère que même des activités physiques de faible intensité telles que la marche, le jardinage et les tâches ménagères peuvent être bénéfiques.

Le Dr Sangeeta Lachman, cardiologue à l'Academic Medical Centre d'Amsterdam, a déclaré: «Un éventail plus large de programmes de santé publique est nécessaire pour aider les personnes âgées à pratiquer des activités physiques de tous niveaux et à éviter d'être complètement sédentaires.

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