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Aerobic-Übungen "steigert Speicherbereich von älteren Frauen die Gehirne '

9th April 2014

Ältere Frauen konnten ihre Chancen von altersbedingten kognitiven Degeneration durch die regelmäßige Aerobic-Übungen zu reduzieren, nach einer neuen Studie.

Forschung im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass regelmäßige Aerobic-Übungen scheint die Größe des Hippocampus in der verbalen Gedächtnis und Lernen unter den Frauen, deren intellektuelle Kapazität hat sich negativ nach Alter betroffen beteiligt zu steigern.

Um dieses Ergebnis zu erreichen, testete das Team die Auswirkungen der verschiedenen Arten von Bewegung auf der Hippocampus-Volumen von 86 Frauen, die sie mild Speicherprobleme hatte, sagte. Alle waren im Alter zwischen 70 und 80 Jahre alt und wurden unabhängig zu Hause leben.

Es zeigte sich, dass das Gesamtvolumen des Hippocampus in der Gruppe, die ein halbes Jahr von Aerobic-Ausbildung abgeschlossen hatte, war deutlich größer als diejenigen tun, Gleichgewicht und Muskelmuskelaufbau-Übungen.

Als solches empfehlen die Autoren der Studie regelmäßige Aerobic-Übungen zur Abwehr milden kognitiven Fähigkeiten. Dies ist wichtig, da die Demenz betrifft etwa 800.000 Menschen in Großbritannien und wächst weiter verbreitet als die Bevölkerung altert.

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