Assis trop «cœur la santé des méfaits, indépendamment de l'exercice"

Une nouvelle étude américaine a jeté un nouvel éclairage sur l'impact potentiellement néfaste de comportement sédentaire sur les niveaux de remise en forme cardio-respiratoire.

Dirigé par l'Université du Texas Southwestern Medical Center, l'étude a révélé que deux heures de sédentarité peuvent être tout aussi nocif que 20 minutes d'exercice est bénéfique, soulignant la nécessité d'un mode de vie plus actif.

L'examen des données de 2223 participants à l'Enquête nationale sur la santé et Nutrition Examination, il a été révélé que les activités de faible énergie comme assise, à la conduite, à regarder la télévision et la lecture peuvent tous être dangereux pour la condition cardiorespiratoire.

Les résultats mettent en évidence non seulement la nécessité pour les gens de faire plus d'exercice, mais soulignent également l'importance des habitudes de travail modifiés pour protéger le personnel de bureau de l'impact sur la santé de longue séance.

Auteur principal Dr Jarett Berry, professeur adjoint de médecine interne et de la science clinique à l'université, a déclaré: «Éviter les comportements sédentaires tout au long de la journée peut représenter une stratégie d'accompagnement important d'améliorer la condition physique et la santé, en dehors de l'activité régulière de l'exercice."

Des études antérieures ont suggéré que la sédentarité peuvent être associés à un risque élevé de mortalité chez les femmes et les hommes.