basado en el teléfono terapia "puede mejorar los síntomas de la menopausia '

Un nuevo estudio ha demostrado los beneficios de una intervención de terapia cognitiva conductual basado en el teléfono en la mejora de los síntomas de la menopausia.

Dirigido por el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle, la investigación indicó que habla en el teléfono con un entrenador sueño y mantener un diario de sueño cada noche puede mejorar significativamente la calidad del sueño y reducir el insomnio en las mujeres en todas las etapas de la menopausia.

En el ensayo participaron más de 100 mujeres entre 40 y 65 años de edad con el insomnio moderado que experimentaron al menos dos sofocos al día. Aunque la tasa de los sofocos no cambió, la terapia aseguró que interfirieron menos con el funcionamiento diario de la mujer.

La intervención incluyó la prestación de los pacientes con horarios específicos de sueño / vigilia, el fortalecimiento de la asociación entre el dormitorio y el sueño, y proporcionar información sobre cómo el sueño normalmente cambia con la edad.

El primer autor del estudio, el Dr. Susan McCurry, profesor de investigación en la Universidad de Washington Escuela de Enfermería, dijo: "Desde la intervención fue entregado por los no especialistas en sueño a través del teléfono, que potencialmente podría ser ampliamente difundida a través de los centros de atención primaria y de las mujeres a las mujeres que no tienen un buen acceso a los especialistas o clínicas de sueño-medicina del comportamiento ".