Begrenzte körperliche Aktivität "besser als keine für ältere Menschen"

Eine neue Studie hat dazu geführt, dass ältere Menschen so viel körperliche Aktivität wie möglich haben, um nicht vollständig sesshaft zu werden.

In der Studie der European Society of Cardiology wurden Daten von 24.502 Erwachsenen im Alter von 39 bis 79 Jahren aus Norfolk ausgewertet, die ihre allgemeine Gesundheit und ihren Lebensstil analysierten, insbesondere im Hinblick auf ihre körperliche Aktivität während der Arbeit und der Freizeit.

Eine inverse Assoziation zwischen körperlicher Aktivität und dem Risiko einer kardiovaskulären Erkrankung wurde sowohl bei älteren Menschen als auch bei Menschen mittleren Alters beobachtet, wobei gezeigt wurde, dass ein beliebiges Maß an körperlicher Aktivität bei älteren Menschen besser als gar keines ist, um das kardiovaskuläre Risiko zu reduzieren.

Ältere Menschen, die mäßig inaktiv waren, hatten im Vergleich zu denen, die völlig inaktiv waren, ein um 14 Prozent verringertes Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse, was nahelegt, dass sogar körperliche Aktivitäten geringer Intensität wie Gehen, Gartenarbeit und Hausarbeit von Vorteil sein können.

Dr. Sangeeta Lachman, Kardiologe am Academic Medical Center in Amsterdam, sagte: "Eine breitere Palette öffentlicher Gesundheitsprogramme ist erforderlich, um älteren Menschen dabei zu helfen, sich körperlich aktiv zu betätigen und völlig sesshaft zu bleiben."

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