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Calidad de la dieta "puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2 '

16th June 2014

La mejora de la calidad global de la dieta de una persona puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, independientemente de otros cambios en el estilo de tipo.

Esta es la conclusión de un nuevo estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública, el cual encontró que los que mejoraron sus puntuaciones del índice de calidad de la dieta en un diez por ciento en cuatro años redujeron su riesgo de diabetes tipo 2 en un 20 por ciento en comparación con aquellos que no hizo cambios.

Al comer más granos enteros, frutas y verduras y reducir el número de bebidas azucaradas y grasas saturadas se consumen, la gente era capaz de minimizar la diabetes independiente de riesgo de la pérdida de peso y aumento de la actividad física.

También se demostró que estos efectos persisten independientemente de lo bien o mal era la dieta de una persona cuando comenzaron.

El investigador principal, el Dr. Sylvia Ley, un becario postdoctoral en la Escuela de Salud Pública de Harvard, dijo: "Si se mejora otros factores de estilo de vida puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, incluso más, pero la mejora de calidad de la dieta por sí sola tiene beneficios significativos."

En el Reino Unido, aproximadamente 2,9 millones de personas afectadas por la diabetes, con un 90 por ciento de los que tienen la variante tipo 2 de la enfermedad.

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