Caminando descansos durante sentado 'puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre de los niños'

Los niños pueden beneficiarse de tomar pausas cortas a pie en medio de un período de la conducta de otro modo sedentario, según un nuevo estudio.

Liderados por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la investigación se vio 28 niños de peso normal se sientan de forma continua durante tres horas, o tomar descansos de tres minutos de caminar sobre una cinta de correr cada media hora durante ese período.

Cuando los niños tomaron descansos para caminar, sus niveles de azúcar en sangre y de insulina mostraron ser más baja que cuando se sentaron de forma continua, lo que indica que sus cuerpos fueron más capaces de mantener los niveles de azúcar en la sangre cuando se interrumpió su sesión.

El autor del estudio Dr. Jack Yanovski, del Instituto Nacional Eunice Kennedy Shriver de los NIH de Salud Infantil y Desarrollo Humano, dijo: "Si bien sabemos hacer 30 minutos o más de ejercicio de intensidad moderada cada día mejora la salud y el metabolismo de los niños, los pequeños cambios de comportamiento como tomar pausas cortas a pie también pueden producir algunos beneficios ".

Este es un descubrimiento importante, ya que la conducta sedentaria sostenida después de una comida puede reducir la capacidad de los músculos para eliminar el azúcar de la sangre.

A su vez, esto da como resultado la producción de más insulina, lo que puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 están desarrollando.