Comer frutas y verduras "puede beneficiar la salud mental"
Un mayor consumo de frutas y verduras podría mejorar el bienestar mental de una persona, según un estudio de la Universidad de Warwick.
Utilizando datos de la Encuesta de Salud de Inglaterra, el equipo fue capaz de establecer que las variaciones en el estado de salud mental están asociadas consistentemente con el consumo de un individuo de frutas y verduras.
Se observó que el 33,5 por ciento de los encuestados con alto bienestar mental comía cinco o más porciones de frutas y verduras al día, en comparación con sólo el 6,8 por ciento que comían menos de una porción.
Aunque otros comportamientos relacionados con la salud estaban relacionados con el bienestar mental, las tasas sólo fumar y consumo de frutas y hortalizas demostrado una asociación constante, tanto en hombres como en mujeres.
Dr. Saverio Stranges, el autor principal del trabajo de investigación, dijo: "Estos nuevos hallazgos sugieren que la ingesta de frutas y verduras pueden tener un papel potencial como piloto, no sólo de la física, sino también del bienestar mental en la población general."
Esto podría ser un importante descubrimiento dada la actual Departamento de Salud esfuerzos para asegurar que la salud mental se considera igualmente importante para la salud física.
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