Compulsif Facebook vérifier 'lié à un manque de sommeil "

Les gens qui vérifient compulsivement Facebook sont moins susceptibles d'obtenir une bonne qualité de sommeil, selon une nouvelle étude.

Dirigé par l'Université de Californie, Irvine, l'étude a rassemblé des données sur les 76 étudiants de premier cycle de sept jours en équipant leurs ordinateurs et les smartphones avec un logiciel de journalisation de l'utilisation, tout en leur demandant de remplir un questionnaire de sommeil.

Il a été montré que le manque de sommeil conduit à des activités en ligne plus fréquentes telles que la navigation Facebook, tout en impactant l'humeur et de la productivité des élèves.

Un lien direct entre un manque chronique de sommeil, l'humeur aggravation et une plus grande dépendance sur Facebook navigation a été observée, avec des personnes se déplaçant généralement leur attention entre les différents écrans d'ordinateur le moins de sommeil qu'ils ont obtenu, ce qui suggère la distraction accrue.

Le chercheur principal, Gloria Mark, professeur d'informatique à l'Université de Californie, Irvine, a déclaré: "Lorsque vous obtenez moins de sommeil, vous êtes plus enclin à la distraction Si vous êtes distrait, que faites-vous Vous allez à Facebook.?. il est léger, il est facile et vous êtes fatigué. "