de los niños el uso de dispositivos de medios de acostarse "más que duplica el riesgo de la falta de sueñ

Un nuevo estudio del Reino Unido ha ofrecido una prueba más de los efectos negativos que los dispositivos que utilizan los medios de comunicación en la cama pueden tener en la calidad del sueño en los niños.

La investigación del Kings College de Londres revisó los resultados de 20 estudios existentes de cuatro continentes, con más de 125.000 niños de seis a 19. La investigación anterior muestra el 72 por ciento de los niños y el 89 por ciento de los adolescentes tienen al menos un dispositivo en sus dormitorios, con más usado cerca de la hora de acostarse.

El análisis indicó que el uso de los teléfonos inteligentes y las tabletas dentro de los 90 minutos de ir a dormir se asoció con un aumento de la probabilidad de la cantidad de sueño inadecuada, mala calidad del sueño y la somnolencia diurna excesiva.

De hecho, la presencia de un dispositivo de medios en el dormitorio – aun cuando no se utilice – se asoció con un aumento de la probabilidad de la falta de sueño, ya que la naturaleza siempre-en las redes sociales y mensajería instantánea significa que los niños están constantemente ocupados con los dispositivos.

En general, se demostró que los niños que utilizan dispositivos de medios antes de acostarse son más del doble de probabilidades de experimentar una noche perturbado de sueño.

Dr. Ben Carter del King College de Londres, dijo: "Nuestros hallazgos sugieren que un enfoque integrado que incluya a los padres, maestros y profesionales de la salud es necesaria para reducir el acceso a estos dispositivos y fomentar buenos hábitos de sueño cerca de la hora de dormir."

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