De meilleures habitudes de sommeil »peuvent aider à lutter contre les pensées négatives»

Les personnes atteintes de mauvaises habitudes de sommeil sont plus sensibles à des pensées négatives et les modes de penser que ceux qui obtiennent le sommeil de meilleure qualité, selon une nouvelle étude.

Menée par l'Université de Binghamton à New York, l'étude a demandé à 100 jeunes adultes de compléter une batterie de questionnaires et deux tâches informatisées pour mesurer leurs tendances à se inquiéter, ruminer ou obsèdent. Ils ont également été invités à fournir des comptes de leurs habitudes de sommeil.

Il a été constaté que les personnes qui dorment pour de courtes périodes de temps et vont au lit plus tard éprouvent souvent des pensées négatives plus répétitives, une tendance qui a également tenu vrai chez les étudiants qui se sont décrits comme des «types du soir».

En outre, les résultats suggèrent que la perturbation du sommeil peut être lié au développement de la pensée négative répétitif.

Binghamton directeur anxiété clinique Meredith Coles a dit: "Si d'autres résultats confirment la relation entre le moment du sommeil et de la pensée négative répétitif, cela pourrait un jour conduire à une nouvelle voie pour le traitement de personnes atteintes de troubles internalisation."

La dépression est un problème assez commun dans le Royaume-Uni et touche environ une personne sur dix à un moment donné. Hommes et femmes sont également sensibles, et l'état peut se produire à tout âge.