Home Industry News El ejercicio grupal 'mejora la calidad de vida más que trabajar solo'

El ejercicio grupal 'mejora la calidad de vida más que trabajar solo'

31st October 2017

Trabajar como parte de un grupo puede proporcionar beneficios de calidad de vida significativamente mayores que el ejercicio solo, según una nueva investigación.

Un estudio del Colegio de Medicina Osteopática de la Universidad de Nueva Inglaterra reclutó a 69 estudiantes de medicina, un grupo conocido por sus altos niveles de estrés y baja calidad de vida, y les pidió que participaran en un programa de ejercicios de 12 semanas, ya sea como grupo o como individuos.

Los puntajes mensuales de la encuesta mostraron que aquellos que participaron en el ejercicio grupal vieron una mejora del 12.6 por ciento en la calidad de vida mental, con una mejora física del 24.8 por ciento y una mejora emocional del 26 por ciento.

Estos participantes también informaron una reducción del 26,2 por ciento en los niveles de estrés percibidos. En comparación, los deportistas solitarios calcularon el doble de tiempo y no observaron cambios significativos en ninguna medida, excepto en la calidad de vida mental.

Dayna Yorks, investigador principal del estudio, dijo: "Los beneficios comunes de reunirse con amigos y colegas, y hacer algo difícil, mientras se animan mutuamente, rinde dividendos más allá de hacer ejercicio solo".

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