El ejercicio regular "puede combatir el envejecimiento celular"

Las personas que toman parte en ejercicio vigoroso regular puede ralentizar el envejecimiento de sus células, de acuerdo con una nueva investigación.

El estudio de la Universidad de Brigham Young ha ofrecido pruebas de que las personas con niveles de actividad física consistentemente altos tienen telómeros significativamente más largos que aquellos con estilos de vida sedentarios, así como aquellos que son moderadamente activos.

Los telómeros son los extremos de proteínas de los cromosomas y se contraen cada vez que una célula se replica, lo que significa que su longitud está directamente correlacionada con la edad física de una persona.

Analizando los datos de 5.823 personas, se demostró que aquellos con altos niveles de actividad física tenían telómeros con una ventaja de envejecimiento biológico de nueve años en comparación con las personas sedentarias, y una ventaja de siete años en comparación con los que son moderadamente activos.

Aunque el mecanismo exacto a través del cual el ejercicio preserva los telómeros es desconocido, el equipo cree que puede estar vinculado a la inflamación y el estrés oxidativo.

El profesor de Ciencias del Ejercicio, Larry Tucker, dijo: "Si usted quiere ver una diferencia real en retardar su envejecimiento biológico, parece que un poco de ejercicio no lo reducirá.

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