estilos de vida sedentarios 'puede acelerar el envejecimiento en las mujeres mayores'

Las mujeres mayores que pasan demasiado tiempo sentados sin hacer el ejercicio necesario, se podrían acelerar su propio proceso de envejecimiento.

Esto es de acuerdo a un nuevo estudio de la Universidad de California, San Diego, que evaluó a casi 1.500 mujeres de 64 años a 95 a investigar los determinantes de las enfermedades crónicas en las mujeres posmenopáusicas.

Se encontró que las mujeres que se presentaron más de diez horas al día con baja actividad física tenían células que son biológicamente más viejos por ocho años que las mujeres que tenían menos sedentaria.

Las personas que han pasado mucho tiempo sentado demostraron tener telómeros más cortos, que son las tapas que se encuentran en los extremos de las hebras de ADN que protegen a los cromosomas del deterioro y acortan progresivamente con la edad. sentada en exceso puede acelerar este proceso, al igual que la obesidad y el tabaquismo.

El líder del estudio Dr. Aladdin Shadyab, en el departamento de medicina familiar y salud pública en la Universidad de California, San Diego Escuela de Medicina, dijo: "Las discusiones acerca de los beneficios del ejercicio se deben iniciar cuando somos jóvenes, y la actividad física deben seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 años de edad ".

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