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Fasten Diät "kann dazu beitragen, Risiko von schweren Krankheiten zu reduzieren '

27th February 2017

Eine periodische, Fünf-Tage-Fasten Diät wurde in einer klinischen Studie verringern das Risiko von schweren Krankheiten zu helfen, gezeigt.

Entwickelt von der University of Southern California, ist die Diät entwickelt, um auf den Alterungsprozess zu wirken, indem sie die Ergebnisse einer Wasser nur schnell imitiert, was bedeutet, die Teilnehmer zwischen 750 und 1.100 Kalorien pro Tag verbrauchen. Die Mahlzeiten wurden mit genauen Anteile von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten formuliert.

71 Erwachsenen, die sich auf drei Zyklen der kalorienarme Diät gesetzt wurden, wurde gezeigt, kardiovaskulärer Risikofaktoren, wie Blutdruck und Anzeichen einer Entzündung zu minimieren, als auch helfen, Glukose und reduzierenden Niveaus von IGF-1, ein Hormon zu regulieren dass beeinflusst den Stoffwechsel.

Die Diät half auch Gewichtsverlust zu fördern, Gesamtkörperfett und Stamm Fett schneiden, ohne sich negativ auf die Muskelmasse zu beeinflussen. Als solche wurden die Studienteilnehmer die Risiken für Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen und andere altersbedingte Bedingungen alle reduziert.

Valter Longo, Direktor der University of Southern California Longevity Institute, sagte: "Frühere Studien haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bei Mäusen angegeben, aber dies ist die erste randomisierte klinische Studie mit genügend Teilnehmern zu zeigen, dass die Ernährung ist möglich, effektiv und sicher für den Menschen. "

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