Gesunde Ernährung kann bei der Behandlung von Bluthochdruck genauso wirksam sein wie Medikamente

Eine neue Studie hat gezeigt, dass gesunde Ernährung genauso wirksam sein kann wie verschriebene Medikamente, um die Symptome von Bluthochdruck zu lindern.

Die Johns Hopkins University School of Medicine-Forschung analysierte Daten von 412 Erwachsenen mit Prähypertension oder Bluthochdruck im Stadium 1, um die Auswirkungen von Ernährungsänderungen auf ihre Herzgesundheit zu untersuchen.

Es wurde festgestellt, dass eine Kombination aus niedrigem Salzkonsum Vorteile in Kombination mit der DASH-Diät (Diätetische Ansätze zur Bluthochdrucksenkung), die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen oder fettfreien Milchprodukten, Fisch, Geflügel, Bohnen, Samen und Nüsse.

Die Kombination der beiden führte zu einer größeren Blutdrucksenkung bei Patienten mit hohen systolischen Blutdruckwerten als viele verschriebene blutdrucksenkende Mittel wie ACE-Hemmer, Betablocker oder Kalziumkanalblocker.

Dr. Stephen Juraschek, Assistenzprofessor bei John Hopkins und Dozent für Medizin an der Harvard Medical School, sagte: "Unsere Ergebnisse tragen zu dem Beweis bei, dass Ernährungsinterventionen so wirksam wie – oder wirksamer als – Antihypertensiva bei besonders gefährdeten Personen sind. für Bluthochdruck und sollte eine Routine-First-Line-Behandlungsoption für solche Personen sein. "

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