Häufige Lichtintensitäts Tätigkeit "kann Mortalitätsrisiko zu reduzieren '

Neue Forschungsergebnisse aus den USA hat sich die konkreten Vorteile der Beteiligung an häufige kurze Ausbrüche von Lichtintensitäts Aktivität in Bezug auf Mortalitätsrisiko nachgewiesen.

Von der University of Utah durchgeführt und in der Clinical Journal of the American Society of Nephrology veröffentlicht, die Studie untersuchte 3.243 Teilnehmer, die Beschleunigungsmesser trug zur objektiven Messung der Intensität ihrer Tätigkeit und wurden dann anschließend für drei Jahre.

Es wurde festgestellt, dass es keinen Nutzen mit abnehmender Sitzung um zwei Minuten pro Stunde und das Hinzufügen einer entsprechenden zwei Minuten mehr von niedriger Intensität Aktivitäten wie Stehen verbunden.

Allerdings Vertauschen der zwei Minuten sitzen für Lichtintensitäts Aktivitäten wie Casual Walking, leichte Gartenarbeit und Reinigung wurde mit einem um 33 Prozent geringeres Risiko zu sterben verbunden.

Dies könnte eine wichtige Entdeckung sein, angesichts der etablierten Verbindung zwischen Bewegungsmangel und einem erhöhten Mortalitätsrisiko.

Senior-Autor Dr. Tom Greene, Direktor des Studiendesign und Biostatistik-Center im Zentrum für klinische und translationale Wissenschaft, sagte: "Bewegung ist groß, aber die Realität ist, dass die praktische Menge der kräftige Übung, die erreicht werden kann, ist begrenzt Unsere Studie. legt nahe, dass selbst kleine Veränderungen können einen großen Einfluss haben. "