Jede Art von körperlicher Aktivität 'kann eine positive Herzgesundheit Auswirkungen haben'

Eine neue Studie hat Beweise für die positiven Herzgesundheit Vorteile, die alle Formen der körperlichen Aktivität liefern können.

Die Analyse der Daten aus der Prospektive Urban Rural Epidemiology Studie, die von der Population Health Research Institute der McMaster University und Hamilton Health Sciences in Kanada geführt wurde, hat die lebensrettenden Vorteile von aktiveren Lebensstilen unterstrichen.

Mit Blick auf Daten von 130.000 Menschen aus 17 Ländern wurde gezeigt, dass die Erfüllung der aktuellen Leitlinie von 30 Minuten Aktivität pro Tag reduziert das Risiko des Todes aus jeder Ursache um 28 Prozent, während die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen um 20 Prozent reduziert wurde.

Diese Gewinne wurden erreicht, unabhängig von der Art der körperlichen Aktivität durchgeführt, ob dies gewidmet Turnhalle Zeit oder Übung durch Pendeln angesammelt, aktiv bei der Arbeit oder Hausarbeit sind.

Darüber hinaus gab es keine Anzeichen für eine Decke Wirkung auf diese Vorteile, mit denen immer mehr als 750 Minuten von zügigem Gehen pro Woche erleben eine 36 Prozent Verringerung der Gefahr des Todes.

Dr. Salim Yusuf, Direktor des Populationsgesundheitsforschungsinstituts, sagte: "Wenn alle für mindestens 150 Minuten pro Woche aktiv waren, konnten über sieben Jahre insgesamt acht Prozent der Todesfälle verhindert werden."

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