Kinder Schlafenszeit Medien Gerätenutzung "mehr als verdoppelt Risiko schlechter Schlaf"

Eine neue britische Studie hat ein weiterer Beweis für die negativen Auswirkungen angeboten, dass die Verwendung Mediengeräte im Bett auf die Schlafqualität bei Kindern haben können.

The King 's College London Forschung überprüft die Ergebnisse von 20 vorhandenen Studien aus vier Kontinenten, mehr als 125.000 Kinder im Alter von sechs bis 19 Bisherige Untersuchungen zeigen 72 Prozent der Kinder und 89 Prozent der Jugendlichen beteiligt haben mindestens ein Gerät in ihren Schlafzimmern, mit am häufigsten verwendeten in der Nähe von dem Zubettgehen.

Die Analyse zeigte, dass Smartphones und Tablets innerhalb von 90 Minuten von dem Schlafengehen mit wurde mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit einer unzureichenden Schlaf Menge assoziiert, schlechte Schlafqualität und übermäßige Tagesschläfrigkeit.

Tatsächlich ist die Anwesenheit eines Mediengerät im Schlafzimmer – auch wenn nicht verwendete – mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von schlechter Schlaf, wie die stets auf die Natur der sozialen Medien und Instant Messaging verbunden war, bedeutet Kinder ständig mit Geräten tätig sind.

Insgesamt wurde gezeigt, dass ein unterbrochenes Nacht Kindermediengeräte vor dem Zubettgehen sind mehr als doppelt so häufig zu erleben Schlaf verwenden.

Dr. Ben Carter von Kings College London sagte: "Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein integrierter Ansatz, der Eltern, Lehrer und medizinisches Fachpersonal notwendig ist, den Zugang zu diesen Geräten zu reduzieren und eine gute Schlafgewohnheiten in der Nähe von dem Zubettgehen zu fördern."

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