Kurze Zauber der Übung 'helfen, Gesundheitsrisiken von längerem Sitzen Offset'

Die gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit einem Tag für acht oder mehr Stunden sitzen möglicherweise von einer Stunde oder mehr der täglichen körperlichen Aktivität kompensiert werden konnten, die nach einer neuen Studie.

Angeführt von der University of Cambridge, analysierten die Forscher 16 Studien, die Daten von mehr als einer Million Männer und Frauen enthalten. Es wurde, dass pro Tag 60 bis 75 Minuten moderater Intensität Übung fand, waren genug, um das erhöhte Risiko eines frühen Todes mit dem Sitzen pro Tag für mehr als 8 Stunden assoziiert zu beseitigen.

Doch so viele wie drei von vier Personen, die in dieser Studie, die diese Ebene der täglichen Aktivität zu erreichen gescheitert, mit dem größten Risiko eines frühen Todes unter denjenigen gesehen, die körperlich inaktiv, unabhängig von der Höhe der Zeit sitzen sie ausgegeben wurden.

Die Menschen in dieser letztgenannten Gruppe waren zwischen 28 Prozent und 59 Prozent waren eher mit jenen frühen im Vergleich zu sterben, die am aktivsten waren, ein ähnliches Risiko für das Rauchen und Fettleibigkeit. Dies bedeutet, dass ein Mangel an körperlicher Aktivität ein höheres Risiko als langes Sitzen darstellt.

Professor Ulf Ekelund vom Medical Research Council Epidemiology Unit an der University of Cambridge, sagte: "Eine Stunde körperlicher Aktivität pro Tag ist das ideal, aber wenn diese unkontrollierbar ist, dann zumindest jeden Tag kann einige Übung zu tun, das Risiko zu reduzieren."