Home Industry News La actividad moderada 'puede ayudar a la movilidad y la independencia en los adultos mayores "

La actividad moderada 'puede ayudar a la movilidad y la independencia en los adultos mayores "

30th September 2016

Los adultos mayores pueden mantener los problemas de movilidad evitar y mantener su independencia física durante más tiempo siguiendo un programa de actividad moderada, según un nuevo estudio.

La investigación de la Universidad de Yale compararon los efectos de un programa de actividad física estructurada a las de un programa de educación para la salud entre los más de 1.600 adultos entre las edades de 70 y 89. Los participantes no eran discapacitados, pero eran sedentarios y tenía algunas limitaciones físicas.

Durante tres años y medio, se ha demostrado que el programa de actividades – que consistió principalmente en pie, además de la fuerza, la flexibilidad y ejercicios de entrenamiento de equilibrio – reduce el tiempo total que los adultos mayores sufren de una discapacidad mayor del 25 por ciento.

Estos participantes fueron menos propensos a experimentar la discapacidad en primer lugar, y más probabilidades de recuperarse si lo hicieran, además de ser menos propensos a experimentar un episodio posterior.

El Dr. Thomas Gill, primer autor del estudio y profesor de geriatría de la Universidad de Yale, dijo: "Nuestro informe refuerza la evidencia que apoya el valor del beneficio ya largo plazo de la actividad física en la promoción de la movilidad independiente entre una creciente población de personas mayores vulnerables."

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