la consommation de sel réduite « pourrait aider à répondre à la miction nocturne »

De nouvelles recherches ont indiqué que la nécessité d'uriner fréquemment pendant la nuit pourrait être résolu simplement en réduisant la quantité de sel dans l'alimentation d'une personne.

Dirigée par l'Université de Nagasaki, la recherche a étudié l'apport en sel dans un groupe de 321 hommes et femmes qui avaient un apport élevé en sel et des problèmes de sommeil. Le groupe d'étude étaient japonais, une population qui a tendance à avoir un apport en sel supérieur à la moyenne.

Il a été montré que 223 membres du groupe ont pu réduire leur consommation de sel de 10,7 g par jour à 8,0 g par jour, avec leur fréquence moyenne de nuit de la miction passant de 2,3 fois à 1,4 fois par nuit. Des résultats similaires ont également été observés au cours de la journée.

En revanche, 98 sujets ont augmenté leur consommation de sel quotidienne moyenne de 9,6 g à 11 g, avec leur besoin d'uriner plus en plus de 2,3 fois à 2,7 fois par nuit.

Le rapport a également indiqué que la réduction du besoin d'aller à la salle de bain la nuit a conduit à une nette amélioration de la qualité de vie des participants.

Dr Matsuo Tomohiro de l'Université Nagasaki dit: « miction nocturne est un vrai problème pour beaucoup de gens, en particulier à mesure qu'ils vieillissent Ce travail tend la possibilité qu'une simple modification du régime alimentaire peut améliorer considérablement la qualité de vie pour beaucoup de gens. ».

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