Les appareils intelligents «encouragent les adolescents à dormir moins»

L'avènement des appareils intelligents amène les adolescents à dormir moins que les générations précédentes, selon une nouvelle étude américaine.

La recherche de l'Université d'Etat de San Diego a examiné les données de deux études nationales américaines impliquant plus de 360 ​​000 adolescents. En 2015, 40% des adolescents dormaient moins de sept heures par nuit, soit 58% de plus qu'en 1991 et 17% de plus qu'en 2009. .

De plus, plus les jeunes déclarent dépenser en ligne, moins ils dorment, et ceux qui passent cinq heures par jour en ligne sont 50% plus susceptibles de ne pas dormir suffisamment que ceux qui ne passent qu'une heure en ligne chaque jour.

Les chercheurs estiment que la hausse de 17% du nombre d'étudiants dormant sept heures ou moins entre 2009 et 2015 pourrait être attribuable à la popularisation de la technologie des appareils intelligents au cours de cette période.

Jean Twenge, professeur de psychologie à l'Université de l'État de San Diego, a déclaré: «Étant donné l'importance du sommeil pour la santé physique et mentale, les adolescents et les adultes devraient se demander si leur utilisation du smartphone interfère avec leur sommeil.

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