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Les moniteurs d'activité ne sont utiles que lorsque les utilisateurs se fixent des objectifs

9th January 2018

Il est peu probable que l'utilisation de moniteurs d'activité pour améliorer la forme physique soit efficace à moins que l'utilisateur ne se fixe des objectifs spécifiques.

Selon une nouvelle étude de l'Oregon Health and Science University, l'utilisation de moniteurs d'activité ne rend pas automatiquement les utilisateurs plus actifs ou en bonne santé, mais peut avoir un impact lorsqu'ils sont associés à des objectifs clairement définis.

L'étude a suivi plus de 400 adultes en bonne santé, dont la plupart étaient des employés de bureau, au cours de six mois, avec leurs niveaux de condition physique suivis chaque minute avec l'utilisation de moniteurs d'activité portés au poignet.

Il a été démontré que les personnes qui utilisaient ces moniteurs sans objectif précis avaient vu leur activité physique décliner, leur santé cardiaque ne s'améliorant pas, malgré le fait que 57% des sujets pensaient que leur activité avait augmenté.

En tant que tel, il a été recommandé que les personnes souhaitant obtenir plus d'un avantage devraient consulter un professionnel de la santé pour établir des objectifs répondant à des besoins de santé spécifiques.

Le Dr Luke Burchill, professeur adjoint de médecine cardiovasculaire à l'école de médecine de l'université et à l'Institut Knight Cardiovascular, a déclaré: «Pour rendre les trackers d'activité efficaces, les utilisateurs doivent se fixer un objectif spécifique et s'y tenir. ces trackers peuvent être des outils puissants pour augmenter l'activité physique. "

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