L'exercice régulier »peut aider à soulager les symptômes d'asthme '

Prendre 30 minutes d'exercice par jour peut aider les patients asthmatiques à mieux contrôler leurs symptômes, selon une nouvelle étude.

Dirigé par l'Université Concordia à Montréal, la recherche a analysé les habitudes d'exercice de 643 participants qui avaient été diagnostiqués avec l'asthme. Il a été montré que les personnes qui se livrent à des niveaux optimaux de l'activité physique sur une base régulière étaient près de deux fois et demie plus susceptibles d'avoir un bon contrôle de leurs symptômes que ceux qui ne pas.

Souvent, les gens souffrant d'asthme sont dissuadés d'exercer en raison d'une peur de déclencher l'essoufflement et les attaques, mais le rapport ont indiqué qu'avec une bonne préparation et temps de recharge, cela ne doit pas être le cas.

Du groupe de 643 individus de l'échantillon, 245 ont déclaré ne faire aucune activité physique, alors que seulement 100 ont dit qu'ils engagés dans les optimales 30 minutes par jour.

Simon Bacon, auteur principal de l'étude et professeur au département de sciences de l'exercice à l'Université Concordia, a déclaré: "Nous devons garder à l'esprit que faire quelque chose est mieux que rien, et de faire plus est mieux que moins Même la plus petite quantité d'activité. est bénéfique. "