Los dispositivos inteligentes pueden alentar a los adolescentes a dormir menos

El advenimiento de los dispositivos inteligentes está llevando a los adolescentes a dormir menos que las generaciones anteriores, según un nuevo estudio de EE. UU.

La investigación de la Universidad Estatal de San Diego examinó datos de dos estudios nacionales estadounidenses que involucraron a más de 360,000 adolescentes, descubriendo que el 40 por ciento de los adolescentes en 2015 dormía menos de siete horas por noche, un 58 por ciento más que en 1991 y un 17 por ciento más que en 2009 .

Además, cuanto más tiempo pasaban los jóvenes que decían que gastaban en línea, menos dormían, y los que pasaban cinco horas al día en línea tenían un 50 por ciento más de probabilidades de no dormir lo suficiente que aquellos que solo pasaban una hora en línea todos los días.

Los investigadores creen que el aumento del 17 por ciento en el número de estudiantes que duermen siete horas o menos entre 2009 y 2015 puede atribuirse a la popularización de la tecnología de dispositivos inteligentes durante este período.

El profesor de psicología de la Universidad Estatal de San Diego, Jean Twenge, dijo: "Dada la importancia del sueño para la salud física y mental, tanto los adolescentes como los adultos deberían considerar si el uso de su teléfono inteligente interfiere con su sueño".

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