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Los expertos creen consejos ejercicio es 'realista'

22nd January 2015

Pautas para el ejercicio actual, lo que sugiere que la gente debe estar activo durante 150 minutos a la semana, no son realistas, según los investigadores.

Escribiendo en la revista British Medical Journal, los autores afirman que el consejo práctico es más allá del alcance de algunas personas en el Reino Unido, especialmente los ancianos.

Por otra parte, los investigadores sugieren que los esfuerzos para lograr la meta podría ver al público con vistas a los beneficios del ejercicio ligero.

Funcionarios de salud pública dicen que el paraíso recomendaciones actuales demostrado ser eficaz en la reducción del riesgo de enfermedades del corazón, por lo que deben ser atendidas.

Una serie de estudios recientes han relacionado la falta de actividad, en lugar de la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer, por lo que el ejercicio es todavía importante en defenderse de la enfermedad.

Los autores del estudio sostienen que el mensaje de las autoridades de salud pública tiene que cambiar, con mayor énfasis en hacer que las personas inactivas se mueven más

Profesor Philipe de Souto Barreto, del Instituto de Envejecimiento en el Hospital Universitario de Toulouse sugiere que las personas "hacen pequeños aumentos incrementales en actividades físicas en su vida diaria en lugar de llegar a las recomendaciones actuales."

Sin embargo, el profesor Kevin Fenton en Salud Pública afirma Inglaterra episodios de diez o más minutos de ejercicio han demostrado beneficios para la salud, pero 150 minutos de actividad física a la semana tiene un impacto más positivo en una amplia gama de condiciones.

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