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Los monitores de actividad solo son útiles cuando los usuarios se fijan objetivos para sí mismos

9th January 2018

Es poco probable que el uso de monitores de actividad como una ayuda para mejorar la condición física sea efectivo a menos que el usuario se establezca metas específicas para sí mismo.

Esto es según un nuevo estudio de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, que ofreció evidencia de que el uso de monitores de actividad no hace automáticamente que los usuarios sean más activos o saludables, pero puede tener un impacto cuando se combina con objetivos claramente definidos.

El estudio siguió a más de 400 adultos sanos, la mayoría de los cuales eran oficinistas, en el transcurso de seis meses, con sus niveles de aptitud física rastreados cada minuto con el uso de monitores de actividad llevados en la muñeca.

Se demostró que las personas que usan estos monitores sin un objetivo específico en mente vieron una disminución en su actividad física, con la salud del corazón sin mejorar, a pesar de que el 57 por ciento de los sujetos creía que su actividad había aumentado.

Como tal, se recomendó que las personas que deseen obtener un mayor beneficio deberían consultar a un profesional médico para establecer objetivos que se ajusten a las necesidades de salud específicas.

El Dr. Luke Burchill, profesor asistente de medicina cardiovascular en la escuela de medicina de la universidad y el Instituto Cardiovascular Knight, dijo: "Para que los rastreadores de actividad sean efectivos, los usuarios deben establecer un objetivo específico y atenerse a él. Cuando se combina con objetivos de actividad … estos rastreadores pueden ser herramientas poderosas para aumentar la actividad física ".

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