Mangel an Schlaf 'erhöht das Risiko, eine Erkältung'

Schlafen zu wenig wird eine Person das Risiko, eine Erkältung stark erhöhen, laut einer neuen Studie aus den USA.

Von der University of California – San Francisco, die Studie rekrutiert 164 Probanden zwischen 2007 und 2011, die von zwei Monaten nach Vorsorgeuntersuchungen, Interviews und Fragebögen unterzogen, um Faktoren wie Stress, Temperament und Alkohol- und Zigarettenkonsum zu bewerten.

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die sechs Stunden pro Nacht schlafen oder weniger sind viermal häufiger zu erkälten, wenn die dem Virus ausgesetzt, im Vergleich zu denen, die mehr als sieben Stunden pro Nacht schlafen zu verbringen.

Unterdessen diejenigen, die weniger als fünf Stunden geschlafen waren 4,5 mal häufiger zu erkälten.

Die Ergebnisse liefern weitere Beweise dafür, dass der Schlaf in Betracht gezogen werden eine entscheidende Säule der öffentlichen Gesundheit neben Ernährung und Bewegung.

Dr. Aric Prather, Assistant Professor für Psychiatrie an der Universität von Kalifornien – San Francisco, sagte: "Es gibt noch eine ganze Menge Stolz darüber, dass nicht zu schlafen und immer eine Menge Arbeit getan Wir brauchen mehr Studien wie diese zu beginnen, um zu fahren. Haus, schlafen ist ein kritisches Stück für unser Wohlbefinden. "