Manger des fruits et légumes »peut bénéficier la santé mentale"

Une plus grande consommation de fruits et légumes pourrait améliorer le bien-être mental d'une personne, selon une étude de l'Université de Warwick.

En utilisant les données de l'Enquête sur la santé pour l'Angleterre, l'équipe a pu établir que les variations de l'état de santé mentale ont été systématiquement associés à des fruits et légumes de la consommation d'un individu.

Il a été observé que 33,5 pour cent des répondants avec le bien-être mental haute mangé cinq portions ou plus de fruits et légumes par jour, comparativement à seulement 6,8 pour cent qui mangeaient moins d'une portion.

Bien étaient liés au bien-être mental, les taux ne fumeurs et consommation de fruits et légumes d'autres comportements liés à la santé démontré une association constante chez les hommes et les femmes.

Dr Saverio Stranges, le plomb auteur de papier la recherche, a déclaré: "Ces nouveaux résultats suggèrent que les fruits et de légumes peuvent jouer un rôle potentiel en tant que pilote, pas seulement physique, mais aussi de bien-être mental dans la population générale."

Cela pourrait être une découverte importante donnée courant du ministère des efforts de santé afin de s'assurer que la santé mentale est considérée comme étant tout aussi important pour la santé physique.