Marcher pendant les pauses assis »peut améliorer les niveaux de sucre dans le sang des enfants '

Les enfants peuvent bénéficier de la prise de courtes pauses de marche au milieu d'une période de comportement sédentaire contraire, selon une nouvelle étude.

Dirigée par le US National Institutes of Health (NIH), la recherche a vu 28 enfants de poids normal assis en continu pendant trois heures, ou prendre des pauses de trois minutes à marcher sur un tapis roulant chaque demi-heure pendant cette période.

Lorsque les enfants ont pris des pauses pour marcher, leurs niveaux de sucre dans le sang et d'insuline ont été montrés à être plus bas que quand ils étaient assis en permanence, indiquant leurs corps étaient mieux en mesure de maintenir les niveaux de sucre dans le sang lorsque leur séance est interrompue.

Auteur de l'étude Dr Jack Yanovski, d'Eunice Kennedy Shriver Institut national de la santé infantile et du développement humain du NIH, a déclaré: "Alors que nous savons faire 30 minutes ou plus d'exercice d'intensité modérée chaque jour améliore la santé et le métabolisme des enfants, des petits changements de comportement comme prendre de courtes pauses de marche peuvent aussi donner certains avantages. "

Ceci est une découverte importante, comme un comportement sédentaire soutenue après un repas peut réduire la capacité des muscles à effacer de sucre dans le sang.

À son tour, cela se traduit par la production de plus d'insuline, ce qui peut augmenter le risque de diabète de type 2 en cours d'élaboration.