médias du coucher de l'utilisation des appareils pour enfants »plus que doubler le risque d'un mauvais

Une nouvelle étude britannique a offert une nouvelle preuve de l'impact négatif que les appareils utilisant des médias dans le lit peuvent avoir sur la qualité du sommeil chez les enfants.

College London La recherche du Roi a examiné les résultats de 20 études existantes provenant de quatre continents, impliquant plus de 125.000 enfants âgés de six à 19. Des recherches antérieures montrent 72 pour cent des enfants et 89 pour cent des adolescents ont au moins un dispositif dans leurs chambres, avec le plus utilisé près de l'heure du coucher.

L'analyse a indiqué que l'utilisation de smartphones et tablettes dans les 90 minutes d'aller dormir a été associée à une probabilité accrue de la quantité de sommeil insuffisante, la mauvaise qualité du sommeil et la somnolence diurne excessive.

En effet, la présence d'un dispositif de support dans la chambre à coucher – même lorsque utilisé – a été associée à un risque accru de troubles du sommeil, comme la nature toujours sur des médias sociaux et la messagerie instantanée signifie que les enfants sont constamment en prise avec des dispositifs.

Dans l'ensemble, il a été montré que les enfants utilisant des périphériques multimédia au coucher sont deux fois plus susceptibles d'éprouver le sommeil d'une nuit perturbée.

Dr Ben Carter de King College de Londres a déclaré: "Nos résultats suggèrent qu'une approche intégrée impliquant les parents, les enseignants et les professionnels de la santé est nécessaire pour réduire l'accès à ces dispositifs et d'encourager les bonnes habitudes de sommeil près de l'heure du coucher."

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