Home Industry News Mejor sueño "puede mejorar los beneficios cardiovasculares de la vida sana '

Mejor sueño "puede mejorar los beneficios cardiovasculares de la vida sana '

3rd July 2013

Una buena noche de sueño puede mejorar los beneficios cardiovasculares del ejercicio, una alimentación sana, el consumo moderado de alcohol y para no fumadores, una nueva investigación ha revelado.

Esta conclusión se ha formado después de un estudio prospectivo de cohortes en los Países Bajos en los que 6.672 hombres y 7.967 mujeres de 20 años y sin enfermedad cardiovascular (ECV) al inicio del estudio fueron seguidos durante un período medio de 12 años.

Los resultados mostraron que la combinación de los cuatro hábitos de vida saludables tradicionales se asoció con un riesgo 57 por ciento menor de enfermedad cardiovascular y una reducción del 67 por ciento en el riesgo de eventos fatales.

Sin embargo, cuando se añadió suficiente sueño de siete o más horas por noche a estos factores, la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares se elevó a 65 por ciento, mientras que las tasas de mortalidad se redujeron en 83 por ciento.

El investigador principal, el Dr. Monique Verschuren del Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente de los Países Bajos, dijo: "Siempre es importante para confirmar los resultados, pero la evidencia es, sin duda cada vez que el sueño debe ser añadido a la lista de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares."

La enfermedad coronaria es el asesino más grande del Reino Unido, con datos del NHS mostrando que causa alrededor de 82.000 muertes cada año.

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