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Moderate Aktivität "kann bei älteren Erwachsenen Mobilität und Unabhängigkeit unterstützen '

30th September 2016

Ältere Erwachsene können zu vermeiden Mobilitätsprobleme halten und ihre körperliche Unabhängigkeit länger aufrechtzuerhalten, indem ein Programm mit moderater Aktivität nach, die nach einer neuen Studie.

Die Yale University Forschung wurde die Wirkung eines strukturierten körperliche Aktivität Programm mit denen eines Gesundheitserziehung Programm unter mehr als 1.600 Erwachsenen im Alter zwischen 70 und 89. Die Teilnehmer waren nicht deaktiviert, aber wurden sesshaft und hatte einige körperliche Einschränkungen.

Mehr als drei-und-ein-halb Jahren konnte gezeigt werden, dass das Aktivitätsprogramm – die hauptsächlich aus zu Fuß bestand, und Stärke, Flexibilität und Übungen Training Balance – die Gesamtzeit reduziert, die ältere Erwachsene von großen Behinderung um 25 Prozent erlitten.

Diese Teilnehmer waren weniger wahrscheinlich, dass Behinderung in erster Linie zu erleben und eher zu erholen, wenn sie es taten, als auch als weniger wahrscheinlich eine nachfolgende Episode zu erleben.

Dr. Thomas Gill, erster Autor der Studie und Professor für Geriatrie an der Yale University, sagte: "Unser Bericht stärkt die Beweise für die Nutzen und langfristigen Wert von körperlicher Aktivität bei der Förderung der unabhängigen Mobilität unter einer wachsenden Bevölkerung von gefährdeten älteren Menschen zu unterstützen."

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