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Neue Studie zeigt gesundheitliche Vorteile von Körperübungen

14th November 2017

Neue Forschungsergebnisse haben Erkenntnisse darüber geliefert, wie sich körperliche Bewegung positiv auf die Gehirngesundheit eines Menschen auswirken kann.

Eine Studie des australischen National Institute of Complementary Medicine an der Western Sydney University und der Abteilung für Psychologie und psychische Gesundheit an der Universität von Manchester hat gezeigt, dass aerobes Training die Gedächtnisfunktion verbessern und die Gesundheit des Gehirns im Laufe der Zeit erhalten kann.

Die Forscher untersuchten systematisch 14 klinische Studien, in denen die Gehirnscans von 737 Personen vor und nach aeroben Trainingsprogrammen untersucht wurden, wobei gezeigt wurde, dass Bewegung das gesamte Hippocampusvolumen nicht beeinflusste, aber die Größe des linken Hippocampusregions signifikant vergrößerte.

Der Hippocampus spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses und anderer Gehirnfunktionen, so dass diese Befunde darauf hindeuten, dass körperliche Betätigung hilfreich sein kann, um altersbedingten Rückgang zu verhindern, indem die Verschlechterung des Gehirns reduziert wird.

Hauptautor Joseph Firth, Postdoktorand am National Institute of Complementary Medicine, sagte: "Statt die Größe des Hippocampus an sich zu erhöhen, sind die Hauptvorteile des Gehirns auf Aerobic-Übungen zurückzuführen, die die Verschlechterung der Gehirngröße verlangsamen. Worten, Bewegung kann als ein Wartungsprogramm für das Gehirn gesehen werden. "

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