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qualité de l'alimentation »peut aider à réduire de type 2 risque de diabète '

16th June 2014

L'amélioration de la qualité globale de l'alimentation d'une personne peut aider à prévenir le diabète 2, indépendamment des autres changements de mode de vie de type.

Telle est la conclusion d'une nouvelle étude de la Harvard School of Public Health, qui a constaté que ceux qui ont amélioré leurs scores de l'indice de qualité de l'alimentation de dix pour cent sur quatre ans ont réduit leur risque de diabète de type 2 d'environ 20 pour cent par rapport à ceux qui ont fait pas changements.

En mangeant plus de grains entiers, les fruits et légumes et la réduction du nombre de boissons sucrées et de graisses saturées qu'ils consomment, les gens étaient en mesure de minimiser le risque de diabète indépendant de la perte de poids et une activité physique accrue.

Il a également été montré que ces effets persistent quel que soit bon ou mauvais régime alimentaire d'une personne, c'est quand ils ont commencé.

Le chercheur principal, le Dr Sylvia Ley, un stagiaire postdoctoral à la Harvard School of Public Health, a déclaré: «Si vous améliorez les autres facteurs de style de vie que vous réduire votre risque de diabète de type 2, même plus, mais l'amélioration de la qualité de l'alimentation seule présente des avantages importants."

Au Royaume-Uni, environ 2,9 millions de personnes sont touchées par le diabète, avec 90 pour cent de ceux ayant le type 2 variante de la maladie.

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