Regelmäßige Übung "kann die zelluläre Alterung bekämpfen"

Menschen, die an einer kräftigen regelmäßigen Bewegung teilnehmen, können die Alterung ihrer Zellen nach neuen Untersuchungen verlangsamen.

Die Studie der Brigham Young University hat gezeigt, dass Menschen mit gleichbleibend hohem körperlicher Aktivität signifikant längere Telomere haben als jene mit sesshaften Lebensstilen, sowie diejenigen, die mäßig aktiv sind.

Telomere sind die Protein-Endkapseln von Chromosomen und schrumpfen jedes Mal, wenn eine Zelle repliziert, was bedeutet, dass ihre Länge direkt mit dem physischen Alter einer Person korreliert ist.

Bei der Analyse von Daten von 5.823 Personen zeigte sich, dass jene mit hohem körperlichen Aktivitätsniveau Telomere mit einem biologischen Alterungsvorteil von neun Jahren im Vergleich zu sesshaften Menschen und einem siebenjährigen Vorteil gegenüber denen, die mäßig aktiv sind,

Obwohl der genaue Mechanismus, durch den die Übung die Telomere bewahrt, unbekannt ist, glaubt das Team, dass es an Entzündungen und oxidativen Stress gebunden werden kann.

Übung Wissenschaftsprofessor Larry Tucker sagte: "Wenn Sie einen wirklichen Unterschied in der Verlangsamung Ihres biologischen Alterns sehen wollen, scheint es, dass eine kleine Übung nicht schneiden wird. Sie müssen regelmäßig auf hohem Niveau arbeiten."

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