Sentarse demasiado "daña la salud del corazón, independientemente de ejercicio"

Un nuevo estudio realizado en EE.UU. ha arrojado nueva luz sobre el impacto potencialmente nocivo de la conducta sedentaria en los niveles de aptitud cardiorrespiratoria.

Llevada a cabo por la Universidad de Texas Southwestern Medical Center, la investigación reveló que las dos horas de la conducta sedentaria pueden ser tan dañinos como los 20 minutos de ejercicio es beneficioso, lo que subraya la necesidad de que los estilos de vida más activos.

El examen de los datos de 2.223 participantes en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, se reveló que las actividades de baja energía, tales como sentarse, conducir, ver televisión y leer todos pueden ser perjudiciales para la capacidad cardiorrespiratoria.

Los hallazgos no sólo ponen de relieve la necesidad de que la gente tome más ejercicio, pero también subrayan la importancia de los hábitos de trabajo alteradas para proteger al personal de oficina de los efectos sanitarios de estar extendida.

El autor principal, el doctor Jarett Berry, profesor asistente de medicina interna y la ciencia clínica en la universidad, dijo: "Evitar la conducta sedentaria durante todo el día puede representar una estrategia compañero importante para mejorar la condición física y la salud, en las afueras de la actividad regular de ejercicios."

Estudios previos han sugerido que los estilos de vida sedentarios pueden estar asociados con un riesgo elevado de mortalidad entre las mujeres y los hombres.