Seulement la moitié des Britanniques exercent plus d'une fois par semaine, l'étude montre

Une nouvelle étude a démontré que beaucoup de gens au Royaume-Uni ne dépensent pas le temps à l'exercice nécessaire pour maintenir une santé optimale.

Dirigé par Arthritis Research UK, l'étude en question 2.000 personnes au sujet de leurs attitudes à faire de l'exercice – comme la marche, les étirements, la course ou le vélo – pendant au moins 20 minutes, estimant que 53 pour cent seulement l'exercice plus d'une fois par semaine.

Ceci en dépit du fait que 75 pour cent ont dit qu'ils souhaitaient qu'ils exerçaient plus d'une fois par semaine, avec 17 pour cent en admettant de ne jamais faire toute forme d'exercice du tout. Seulement 18 pour cent faire une certaine forme d'activité physique chaque jour.

Les trois principales raisons invoquées pour mettre hors exercice étaient pas avoir assez de temps dans la journée, le sentiment météo trop fatigué et froid, tandis que près d'un 20 cité un manque de vêtements de sport appropriés comme la raison pour éviter l'habitude.

En outre, 49 pour cent ont dit qu'ils avaient ou ont actuellement des douleurs articulaires, avec 51 pour cent étant mis hors faire de l'exercice à la suite – en dépit des preuves que l'activité physique peut aider à soulager la douleur et la raideur.

Dr Tom Margham, un porte-parole Arthritis Research UK, a déclaré: «Je vois beaucoup de gens qui sont troublés par des douleurs articulaires, mais peu d'entre eux savent à quel point l'exercice est à la fois la gestion et la prévention des douleurs articulaires."

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