Sitzen zu viel "schadet die Gesundheit des Herzens unabhängig von der Übung '

Eine neue US-Studie hat neues Licht auf die potenziell schädlichen Auswirkungen von Bewegungsmangel Verhalten auf kardiorespiratorische Fitness-Level zu vergießen.

Von der University of Texas Southwestern Medical Center durchgeführt wurde, ergab die Studie, dass zwei Stunden sitzende Verhalten kann genauso schädlich wie 20 Minuten Bewegung ist von Vorteil sein, unterstreichen die Notwendigkeit für mehr aktiven Lebensstil.

Prüfungsdaten von 2.223 Teilnehmern des National Health and Nutrition Examination Survey, wurde bekannt, dass Niedrig-Energie-Aktivitäten wie Sitzen, Autofahren, Fernsehen und Lesen können alle schädlich für Herz-Lungen-Fitness werden.

Die Ergebnisse unterstreichen nicht nur die Notwendigkeit für die Menschen zu mehr Bewegung, aber auch unterstreichen die Bedeutung von veränderten Arbeitsgewohnheiten, um Office-Mitarbeiter von der gesundheitlichen Auswirkungen der erweiterten Sitzung zu schützen.

Senior-Autor Dr. Jarett Berry, Assistant Professor für Innere Medizin und klinische Wissenschaft an der Universität, sagte: "Vermeiden von Bewegungsmangel Verhalten im Laufe des Tages eine wichtige Begleiter Strategie, um Fitness und Gesundheit zu verbessern, außerhalb der regulären Übungsaktivität darstellen."

Frühere Studien haben vorgeschlagen, dass Bewegungsmangel kann mit einem erhöhten Risiko für Mortalität bei Frauen und Männern in Verbindung gebracht werden.