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Smartphone Erinnerungen "können Adresssitzende Lebensweise zu helfen"

26th January 2016

Eine neue Pilotstudie hat Beweise für die Vorteile, dass Smartphone-Erinnerungen können in woraufhin die Menschen zu mehr aktiven Lebensstil leben, bieten zur Verfügung gestellt.

Das MD Anderson Cancer Center Forschungs sahen die Teilnehmer gegeben Beschleunigungsmesser, um ihre Bewegungen und Smartphones zu messen, um an sieben aufeinanderfolgenden Tagen durchzuführen. Diejenigen, die für mindestens zwei Stunden während des vorherigen Tages saß oder wurden während ihr Smartphone Einschätzungen sitzt empfangenen Nachrichten Betonung der gesundheitlichen Auswirkungen langes Sitzen.

Über den Zeitraum von sieben Tagen, die Teilnehmer nutzen dieses Tool aufgezeichnet deutlich weniger Minuten der täglichen sitzende Zeit und mehr Tages Minuten der aktiven Zeit als in einer Kontrollgruppe.

Beschleunigungsmesser erfasst drei Prozent weniger sesshaft Zeit als Steuer Teilnehmern, gleich ca. 25 Minuten Zeit damit verbracht, in der Aktivität und nicht in sitzender Tätigkeiten an einem bestimmten Tag beschäftigt.

Die Autoren, sagte: "Simple Smartphone Eingabeaufforderungen angezeigt, um eine vielversprechende Strategie zur Verringerung der Bewegungsmangel Verhalten und zunehmende Aktivität, obwohl ausreichend betriebene und gut konzipierte Studien werden benötigt, um diese vorläufigen Ergebnisse bestätigen werden."

Angesichts der Allgegenwart von Smartphones, könnte dies ein nützliches Mittel zur Bekämpfung der erheblichen Gesundheitsrisiken durch langes Sitzen gestellt werden.

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