Sólo la mitad de los británicos ejercer más de una vez a la semana, según un estudio

Un nuevo estudio ha demostrado que muchas personas en el Reino Unido no están gastando el tiempo de ejercicio que se necesita para mantener una salud óptima.

Llevada a cabo por Arthritis Research UK, el estudio cuestionó a 2.000 personas sobre sus actitudes a hacer ejercicio – como caminar, estirarse, correr o andar en bicicleta – por lo menos durante 20 minutos, encontrando que sólo el 53 por ciento de ejercicio más de una vez a la semana.

Esto a pesar del hecho de que el 75 por ciento dijo que deseaban que ejercieron más de una vez por semana, con un 17 por ciento de admitir que nunca hacer cualquier tipo de ejercicio en absoluto. Sólo el 18 por ciento lo hace algún tipo de actividad física todos los días.

Las tres principales razones dadas para poner fuera de ejercicio no tenían suficiente tiempo en el día, sensación de tiempo demasiado cansado y frío, mientras que casi uno de cada 20 citaron una falta de ropa apropiada como la razón para evitar el hábito.

Por otra parte, el 49 por ciento dijo que tenía o que actualmente tienen dolor en las articulaciones, con el 51 por ciento está posponiendo haciendo ejercicio como resultado – a pesar de la evidencia de que la actividad física puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez.

El Dr. Tom Margham, un portavoz de la Arthritis Research UK, dijo: "Veo a muchas personas que tienen problemas de dolor en las articulaciones, pero pocos de ellos saben lo importante que es el ejercicio, tanto para la gestión y prevención de dolor en las articulaciones."

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