Tägliche Übung hat mehr als erwartet gesundheitliche Vorteile

Die Teilnahme an Übungen mit geringer Intensität als Teil des täglichen Lebens kann größere gesundheitliche Vorteile bringen als erwartet.

Dies geht aus einer neuen Studie des Karolinska-Instituts hervor, in der untersucht wurde, wie die verschiedenen körperlichen Aktivitäten von 1.200 Menschen in Schweden ihre Sterblichkeitsrate aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Ursachen 15 Jahre später beeinflusst haben.

Es wurde gezeigt, dass nicht nur durch moderate oder intensive körperliche Aktivität, sondern auch durch alltägliche Aufgaben wie Stehen, Gehen und Hausarbeit erhebliche gesundheitliche Vorteile erzielt werden können.

Das Ersetzen einer halben Stunde sesshaften Verhaltens eines Tages mit geringer Aktivität war mit einem um 24 Prozent geringeren Risiko verbunden, an kardiovaskulären Erkrankungen zu sterben. Für zehn Minuten mäßiger bis intensiver Aktivität stieg sie auf 38 Prozent und für 30 Minuten auf 77 Prozent kräftige Übung.

Maria Hagstromer, Dozentin am Karolinska-Institut für Neurobiologie, Pflegewissenschaften und Gesellschaft, sagte: "Dies ist eine einzigartige Studie, da wir in der Lage waren, eine große Anzahl von Menschen mit objektiven Messungen der körperlichen Aktivität für bis zu 15 zu analysieren Jahre."

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