Thérapie Mindfulness 'une alternative efficace aux antidépresseurs »

Une nouvelle étude britannique a démontré que la thérapie basée sur la conscience peut être une alternative viable aux médicaments antidépresseur de maintenance pour réduire le risque de rechute dans la dépression.

La thérapie cognitive (TCPC) basée sur la conscience est une forme de formation structurée pour l'esprit et le corps qui aide les gens à changer la façon dont ils pensent et ressentent au sujet de leurs expériences. Il peut être un moyen rentable et sans drogue de traitement de la dépression.

La nouvelle Université de Oxford étude a recruté 424 adultes souffrant de dépression majeure récurrente et prendre des antidépresseurs de maintenance et les randomisés pour recevoir soit une formation MBCT ou de rester sur leurs médicaments.

Il a été montré que la MBCT offert une protection similaire contre la rechute dépressive ou récidive pour les personnes qui ont connu plusieurs épisodes de dépression, sans différence significative dans le coût.

Willem Kuyken, auteur principal et professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford, a déclaré: "Nous pensons que ces résultats suggèrent un nouveau choix pour les millions de personnes souffrant de dépression récurrente sur les renouvellements d'ordonnances."

La technique aide les gens qui ont vécu des épisodes répétés de dépression d'acquérir des compétences qui leur permettent de reconnaître et répondre de manière constructive aux pensées et les sentiments dépressifs.