Übermüdeten Menschen verbrauchen mehr Kalorien '

Schlafentzug wurde mit einer höheren Kalorienzufuhr am nächsten Tag in einer neuen Studie in Verbindung gebracht werden gezeigt.

The King 's College London Forschung die Ergebnisse von 11 Studien mit insgesamt 172 Teilnehmern zusammengestellt, um zu bestimmen, wo Schlaf Einschränkungen Auswirkungen auf eine Energiezufuhr über die nächsten 24 Stunden Person hatte.

Übermüdeten Menschen wurden durchschnittlich 385 kcal extra pro Tag extra zu konsumieren gezeigt – dies entspricht den Kalorien von etwa vier-und-ein-halb Scheiben Brot – ohne Änderung in der Menge an Energie, die sie verbraucht.

Menschen, die weniger schliefen wurden auch entsprechend höhere Mengen an Fett und geringere Mengen an Eiweiß, ohne Veränderung ihrer Kohlenhydratzufuhr zu konsumieren gezeigt. All diese Faktoren zu einer Gewichtszunahme im Laufe der Zeit beitragen kann.

Haya Al Khatib, Blei-Autor und Doktorand am Kings College London, sagte: "Unsere Ergebnisse Schlaf als potenzieller dritter Faktor hervorzuheben, zusätzlich zu Diät und Bewegung, Gewichtszunahme effektiver zum Ziel."

Dies kommt nach einer früheren Studie zeigte, dass Teil Schlafentzug in größeren Aktivierung von Bereichen im Gehirn mit Belohnung, wenn der Lebensmittel ausgesetzt assoziiert führen kann.

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